Kebanyakan pria tidak menyadari bahwa mereka harus menjaga kesehatan rambut mereka. Jika mereka tidak memperhatikan rambut mereka, bentuk rambut mereka akan berubah, mulai dari rambut yang tipis dan rapuh hingga rambut rontok. Rambut rontok pada pria atau wanita dapat menyebabkan kekurangan kepercayaan diri dan ketidaknyamanan. Apa yang menyebabkan rambut rontok pada pria dan bagaimana cara mengatasinya?
Apa yang Menyebabkan Rambut Rontok Pada Pria?
Rambut rontok pada pria disebabkan oleh sejumlah penyebab. Penyebab umumnya termasuk:
Genetika
Kebanyakan orang yang menderita rambut rontok akut berasal dari keluarga yang memiliki riwayat penyakit rambut. Ini disebut alopecia androgenetik atau rambut rontok androgen. Penyebab utamanya adalah genetika. Penyakit ini diturunkan dari orang tua dan merupakan penyebab utama rambut rontok pada pria. Dalam hal ini, Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk menghindari rambut rontok kecuali melakukan pencegahan.
Stress dan Kebiasaan Buruk
Stress dan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol juga dapat menyebabkan rambut rontok. Kebiasaan buruk seperti merokok bisa mempengaruhi kesehatan rambut dengan mengganggu aliran darah ke kulit kepala. Aliran darah yang terganggu berarti nutrisi yang diperlukan untuk membentuk rambut tidak dapat mencapai kulit kepala. Stress juga dapat menyebabkan rambut rontok pada pria. Ketika Anda stress, hormon yang diproduksi oleh tubuh dapat memicu rambut rontok.
Gangguan Hormon
Gangguan hormon juga dapat menyebabkan rambut rontok. Hormon seperti androgen atau testosteron dapat menyebabkan rambut rontok. Jika Anda memiliki gangguan hormon, Anda mungkin mengalami rambut rontok yang berat. Gangguan hormon dapat disebabkan oleh masalah endokrin, obat-obatan, dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Pria
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok pada pria. Cara-cara ini termasuk:
Konsumsi Nutrisi yang Baik
Makanan yang mengandung nutrisi seperti protein, omega-3, vitamin B, vitamin C, dan mineral penting seperti zat besi, magnesium, dan kalium dapat membantu mencegah dan mengatasi rambut rontok. Makanan seperti ikan, telur, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan produk susu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Hindari Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan rambut rontok. Jadi, Anda harus menghindari kebiasaan buruk untuk mencegah rambut rontok. Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti dan jika Anda minum alkohol, cobalah untuk minum sedikit dan berhati-hati.
Gunakan Obat Rambut
Anda dapat menggunakan obat rambut yang direkomendasikan oleh dokter. Obat-obatan ini biasanya mengandung minoxidil, yang dapat membantu mengurangi rambut rontok dan membantu pertumbuhan rambut baru. Jika Anda menggunakan obat rambut, pastikan Anda mengikuti instruksi yang diberikan oleh dokter dengan benar.
Gunakan Shampoo Khusus
Anda juga dapat menggunakan shampoo khusus untuk mengatasi rambut rontok. Shampoo ini biasanya mengandung bahan-bahan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Pastikan untuk membeli shampoo yang dibuat khusus untuk orang yang menderita rambut rontok.
Simpulan
Rambut rontok pada pria disebabkan oleh beberapa penyebab, termasuk genetika, stres, dan gangguan hormon. Anda dapat mencegah dan mengatasi rambut rontok dengan mengonsumsi nutrisi yang baik, menghindari kebiasaan buruk, menggunakan obat rambut, dan menggunakan shampoo khusus. Jika Anda masih mengalami rambut rontok yang parah, segera lakukan konsultasi ke dokter untuk mendapatkan bantuan dan penanganan yang tepat.